Ангилал: Танд тустай
~Эрэгтэйчүүдэд ч ялгаагүй ЦЭВЭРШИЛТ явагддаг…~ Ерөнхий Цэвэршилт буюу тодруулбал бие махбодын физиологийн насны өөрчлөлт явагддаг цэвэршилтийн үе нь эрэгтэй эмэгтэй хvн бvрийн амьдралын жам ёсны үе шат юм. Ялгаа …
~Хурхирах нь тархины үйл ажиллагаанд СӨРӨГ нөлөөтэй~ Эрдэмтэд унтах үедээ хурхирах нь хүний биед ноцтой исэлдлийн үйл явцыг өдөөж, эмгэг өөрчлөлтийг өдөөх хор хөнөөлтэй болохыг тогтоожээ. Хурхиралт нь хүчилтөрөгчийн …
~Хоол идэлгүй бэлтгэх хийх нь ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ХАЛТАЙ~ Жингээ хасаж байгаа ихэнх хүмүүс юу ч идэлгүйгээр дасгал хийснээр хурдан турна гэж боддог. Гэвч “Strength and Conditioning Journal” сэтгүүлд нийтлэгдсэн …
~Нүүрний ИОГ шидийг мэдрүүлнэ…~ Бүсгүйчүүд бид нүүрэндээ ямар бутээгдэхүүн хэрэглэх вэ? Яаж гоё чанга арьстай болох вэ гэж боддог. Харин нүүрний булчингаа дасгалаар чангалснаар хөгшрөлт удааширч, унжилт, далийлт алга …
~Бэлэн гоймон идэх нь ЗҮРХНИЙ ШИГДЭЭС үүсгэх магадлалтай~ Түргэн болдог гоймон буюу манайхны хэлдгээр бэлэн хоол идэх дуртай хүмүүс зүрх болон чихрийн шижин өвчтэй болох магадлал өндөр гэнэ. Мөн …
~Эрчүүдээ гар утсаа халаасандаа бүү хий!~ Гар утасны цахилгаан соронзон долгион муу гэдгийг хүн бүр л мэддэг. Биедээ байнга авч явах хэрэггүй ч гэж зөвлөдөг. Гэвч хүмүүс энэ зөвлөгөөг …
Хатиг нь үсний угийн нянгийн шалтгаантай идээт халдвар бөгөөд жижиг хэмжээний буглаа юм. Ямар ч тоихиолдолд хатиг гарч эхлэсэн мөчөөс эхлэн тохирох антибиотикийг зөв тунгаар хэрэглэх нь эдгэрэлтийг түргэсгэж …
~Арьс цайрах өвчинд 25-аас дээш насныхан өртдөг~ Арьс цайрах өвчинд хэн ч өртөж болох ч өсвөр үеийнхэн болон 25-аас дээш насныханд түгээмэл тархсан байна. Манай улсад 2007 онд ийм …
~Дээсийг хүүхдийн тоглоом мэтээр сэтгэсээр л явна уу?~ Хамгийн сүүлд хэзээ дээстсэн бэ? Дээсийг хүүхдийн тоглоом мэтээр сэтгэсээр л явна уу? Тэгвэл үүнийг өөр нүдээр харъя. Бидний ач холбогдол …
~Бяцхан үрсэд тань зориулсан ИОГ-ийн дасгал~ Анхаарах зүйлс: -Дасгалыг хийх бүрт ээ удаанаар хамраар амьсгаа авч, удаанаар амаараа гаргана. -Дасгал бүр дээрх позоор ойролцоогоор 30 секунд зогсооно /сарын дараанаас …
