Бусад хүмүүсээс ялимгүй өөр, гайхалтай уян хатан, сунгалт сайтай хүмүүс тийм их байдаггүй. Дэлхийн өнцөг булан бүрт олон нийтийг гайхашруулсан энгийн иргэд аж төрдөг. Тэдгээр хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралын …
Монгол орон даяар хэрэгжиж буй “Элэг бүтэн монгол” үндэсний хөтөлбөрийн хүрээнд 2.185.264 иргэнийг хепатит В, С вирусийн шинжилгээнд бүрэн хамруулахаар зорьж байна. Хөтөлбөрийн зорилго нь Монгол улсын хүн амын …
Сөрөг заалт: өндөр даралттай хүмүүс хэрэглэж болохгүй. Иймээс ардын эмчилгээний аливаа аргыг хэрэглэхийн өмнө заавал эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Бамбай булчирхай хэрэв зохих хэмжээний даавар ялгаруулахаа боливол гипотиреоз үүснэ. Аль …
Витамин дутагдахад биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ? Түргэн ядрах, бие сульдах, хүч тэнхээ алдагдах. Уур уцаартай болох. Гуниг гутралд автах, стресст орох. Анхаарал, ой санамж буурах, сулрах. Нойргүйдэх Ойр …
Фитнессээр хичээллэн амжилт олоход хамгийн түрүүнд гое бие галбиртай болох хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч таны юу өмсөх чинь бас хамааралтай. 100 хувь даавуун хувцас 100 хувь даавуугаар …
Томуу, томуу төст өвчнөөс витамин С агуулсан чацаргана, аньс, нэрс зэрэг жимсний халуун шүүсийг түлхүү хэрэглэж урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн улиралд тохируулан дулаан хувцасаа өмсөх, Гараа сайтар савандаж …
Хүүхдүүд сууж төрөл бүрийн зүйлийг хийх дуртай байдаг. Тэднээс түгээмэл ажиглагддаг нэг зүйл бол “W” хэлбэртэй суулт юм. Энэ хэлбэрийн суулт нь хүүхдийн хөлийг майга болгож, хөлд маш их …
Сургууль, цэцэрлэгийн орчимд түргэн хоолны газрууд олноор нээгдэж, шарсан хуурсан хүнсээр үйлчилж байгаа нь хүүхдийн ходоод, элэг цөсний өвчлөлийг эрс нэмэгдүүлж байгаа талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд анхааруулдаг. Түргэн хоол …
Өглөө эрт хэрэглэсэн сахар таны бие махбодод цочрол өгч, нойр булчирхай тань зохих ёсоор инсулин ялгаруулж чадахгүй. Иймээс таны цусан дахь сахарын хэмжээ огцом өөрчлөгдөж, хүчил ба шүлтлэгийн баланс …
ХООЛ ХҮНСИЙГ ХУДАЛДАЖ АВАХДАА СОНГОЛТОО ЗӨВ ХИЙХ: Хүнсний бүтээгдэхүүний хадгалалт, тээвэрлэлтийн горим баримталдаг дэлгүүр, үйлчилгээний газраас хүнсний бүтээгдэхүүнийг худалдан авах. Хүнсний бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэсэн он, сар, өдөр, хэрэглэх хугацаа, хадгалалтын …
