ОРЦ:
- Сүү – 250гр
- Молоко – 100гр
- Бор сахар – 30гр
- Мөс – 1 аяга
- Орос крем – 30гр
ШИМ ТЭЖЭЭЛ:
Зайрмаг бол хүний биеийн энергийг сэргээх хамгийн хүчтэй эх сурвалж. Учир нь зайрмаг нүүрс ус, уургаар баялаг бөгөөд эдгээр нь энергийг нөхөн төлжүүлдэг.
Сахар зөвхөн нормын хэмжээгээр хэрэглэх үед л хүний биед ашиг тустай. Илчлэг өгнө, цусанд бүлэгнэл үүсгэхгүй учраас судас бөглөрөхгүй, Тархинд тэжээл болдог.
